Депрессия в прямом эфире

Быстрый переход к обучению онлайн повлиял на физическое, эмоциональное и социальное благополучие преподавателей и студентов. Важно признать сложность и неопределенность текущей ситуации и понять, что чувствовать подавленность, тревожность, страх или стресс при переходе к новым методам обучения - это нормально.

Экранное истощение или виртуальная усталость пусть и не являются официальными диагнозами, но они существуют. Во время онлайн-занятий происходит перегрузка информацией, а длительное нахождение перед экраном приводит к умственному и физическому истощению. 

Нам всем в той или иной степени знакомы следующие симптомы зум-фатиг:

Ментальные проблемы. Чем дольше мы смотрим на экран компьютера или другого гаджета, тем больше шансов заработать депрессию или тревожность. 

Снижение продуктивности. Многие студенты и преподаватели, а также сотрудники администрации, которые вынуждены проводить много времени на встречах в zoom, отмечают, что у них ухудшилась концентрация внимания и справляться с работой им стало сложнее.

Нарушения сна. Залипание в гаджетах, особенно на ночь, ведёт к трудностям с засыпанием.

Синдром компьютерного зрения. Он связан не только со снижением качества зрения, болезненными ощущениями и сухостью в глазах, но и с головными болями, дискомфортом в спине и шее.

На  тренинге  EdTech четверг 07 октября мы обсудили:

• Как изменить отношение к онлайн образованию, чтобы оно приносило удовольствие и пользу от внедрения новых технологий?
• Как выстроить коммуникацию между преподавателями и студентами, чтобы не утратить чувства общности при дистанционном обучениии?
• Как влияет отношение преподавателя на то, как студенты относятся к онлайн-обучению?
• Как справиться с виртуальной усталостью и поддержать реальное здоровье?
• Как сделать свою профессию источником счастья при любом формате обучения?

Благодарим наших уважаемых спикеров и экспертов:

Чолпон Сулайманова, доцент кафедры общественного здравоохранения Международной Высшей Школы Медицины (Кыргызстан).

Ракишева Гульмира,  ассоциированный профессор кафедры «Педагогики и психологии» Кокшетауского университета им.Уалиханова (Казахстан).

Отдельная благодарность университетам-членам MERI и всем индивидуальным за возможность проведения еженедельных обучающих тренингов для преподавателей - EdTech четверг в MERI. Регистрация и расписание мероприятий здесь. 

Видео-запись тренинга "Депрессия в прямом эфире" находится здесь. 

Запись на программу повышения квалификации "Модернизация профессиональной деятельности преподавателя" здесь.